我現(xiàn)在比較胖，想盡快減掉腹部的脂肪。
女30歲
2020-02-21 12:25
病情描述
我很胖，腹部很多贅肉，現(xiàn)在很想減肥，不知道快走又沒(méi)有作用？
醫(yī)生建議：2020-02-21 12:25
健客醫(yī)生您這個(gè)情況一般要注意日常的飲食，盡量做到清淡且易消化，細(xì)嚼慢咽而不要暴飲暴食，另外您可以多做戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，像快走、慢跑以及深蹲等都可以，要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
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