我好想減肥呀，這幾年肥了很多，該怎么辦呢？
女29歲
2019-12-20 16:04
病情描述
已經(jīng)胖了三十斤了，以前都沒有這么胖過，很想減肥。
醫(yī)生建議：2019-12-20 16:04
健客醫(yī)生想要減肥的話貴在堅(jiān)持，平時(shí)的話要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及均衡飲食。可以連續(xù)做半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，比如說跑跑步等等。在飲食方面要注意盡量不要吃那些油膩或者是面粉類的食物。
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