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當(dāng)前頁面：

我每天都堅(jiān)持跑步，每天早晚的七點(diǎn)鐘都跑。

男24歲

2019-11-03 21:46

病情描述

每次跑步都要跑一個(gè)小時(shí)左右，跑步之后可以喝鹽水嗎？

醫(yī)生建議：2019-11-03 21:46

健客醫(yī)生

在運(yùn)動(dòng)之后是可以喝鹽水的但是要喝淡淡的鹽水，可以補(bǔ)充身體內(nèi)丟失的水分及電解質(zhì)，鍛煉身體需要配合飲食才能達(dá)到更好的效果建議你低脂低鹽飲食不要吃過于油膩的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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