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建議你可以吃點羊腎或者是黑豆之類的食物，但是單純的依靠食物來促排卵的效果并不好，因為影響排卵的因素有很多，還要排除先天性疾病，你可以通過彩超監(jiān)測卵泡發(fā)育情況，卵泡排卵情況，以此判斷是否存在排卵障礙，可以接受促排卵治療，平時還要注意休息好，緩解自己的壓力，多進行體育鍛煉增強自身體質(zhì)。