早上就吃了雞蛋和包子，中午吃稀飯，晚上吃水果
女20歲
2019-08-25 19:50
病情描述
每天晚上跑五六公里，堅(jiān)持一個(gè)月，能不能減肥瘦下來呢
醫(yī)生建議：2019-08-25 19:50
健客醫(yī)生太節(jié)制飲食，反而身體的營養(yǎng)會跟不上去的，建議您還是要多吃一些蔬菜水果，適當(dāng)?shù)娜庵破?，比如雞胸肉等。每天堅(jiān)持運(yùn)動，可以慢跑一個(gè)小時(shí)或者做仰臥起坐，堅(jiān)持幾個(gè)月，慢慢會瘦下來的。
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