身材很肥胖，很害怕，害怕，急求減肥秘方，
男28歲
2015-03-05 18:45
病情描述
最近過個年回來肥了好多，好討厭現(xiàn)在的自己，好想苗條的身材，該怎么辦，怎么減肥。
醫(yī)生建議：2015-03-05 18:45
健客醫(yī)生最好通過飲食與運動相結合的方法來減肥，并且在飯前先喝碗湯，注意熱量的控制，多鍛煉，適當做些仰臥起坐，跑跑步等有氧運動，多吃水果蔬菜。
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