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你的這個情況估計(jì)是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠，你現(xiàn)在需要注意釋放壓力，還有就是多休息，不要太勞累。另外就是你可以在晚上睡覺之前喝一些安神補(bǔ)腦液或者是牛奶和小米粥，還有就是適當(dāng)鍛煉一下身體，還可以用一些中藥調(diào)理一下身體。