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專家問答
是不是心情好一點(diǎn),會(huì)瘦的更快的啊?
35
2013-11-25 18:14
病情描述
您好!我在運(yùn)動(dòng)減肥啊!是不是心情好一點(diǎn),會(huì)瘦的更快的啊?我每天都在擔(dān)心???
醫(yī)生建議:2013-11-25 18:15
專家問答潘醫(yī)生
你好,肥胖主要是由于飲食不當(dāng),運(yùn)動(dòng)較少所致的體內(nèi)過多的能量積蓄,轉(zhuǎn)化為脂肪。零食及碳酸飲料,都屬于熱量相對較高的食物,如果平時(shí)較多食用的話,就會(huì)導(dǎo)致熱量在體內(nèi)堆積,而致肥胖。減輕體重的話,首先需要改變飲食習(xí)慣,減少零食的攝入,盡量少喝碳酸飲料。多食用新鮮水果,蔬菜。每天最好是至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí),才能夠達(dá)到消耗體內(nèi)過多脂肪的效果。
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