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我認為你當前的情況與你自身的心理狀態(tài)有關。你需要自行減輕心里壓力，學會調整好情緒狀態(tài)，加強人際關系的溝通，用積極樂觀的態(tài)度對待工作和生活。建議平時注意休息，不可過度勞累，睡前喝杯牛奶有利于睡眠，看看電視，培養(yǎng)業(yè)余愛好，適當運動一下，合理飲食，希望您早日康復。