我的身上肌肉軟，有什么方法改善嗎？
女42歲
2019-03-15 21:27
病情描述
我的身上肌肉不硬，脂肪厚厚一層，平時(shí)抵抗力弱容易感冒，不想動(dòng)。
醫(yī)生建議：2019-03-15 21:27
健客醫(yī)生根據(jù)你描述的情況來(lái)看，主要考慮平時(shí)缺少身體鍛煉形成的癥狀。建議你可以制定一個(gè)一天的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，然后嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行做運(yùn)動(dòng)。平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食，多喝開(kāi)水和水果。
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