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可以嘗試多吃一些補氣暖身的食物，核桃、棗、花生，這樣可以讓先天的不足由后天的高能量來補足，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不會很容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。所以請放心?；蛘呖梢栽囉悯U魚，但是可能這個鮑魚成本比較貴，不是每一個人可以經(jīng)常食用，因人而異，但是鮑魚是有這樣的功效。