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由患者的情況可以看出，導致這種情況出現可能是由于自身的壓力比較大導致的，如果是壓力大導致的，可以多運動，多喝朋友出去活動來改善，在睡前也別喝濃咖啡，多吃水果蔬菜。如果是妨礙到了正常的生活工作，可以適當吃一些安眠藥。