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我的小腿很粗壯，平時(shí)去跑步的話，都會(huì)做拉伸運(yùn)動(dòng)。

女19歲

2019-01-23 11:17

病情描述

我小腿的肉很結(jié)實(shí)，跑完步之后，做拉伸能瘦小腿嗎？

醫(yī)生建議：2019-01-23 11:17

健客醫(yī)生

根據(jù)你這種情況可以通過鍛煉身體來瘦身會(huì)有一定的效果，在跑完步之后，可以多做一些提提跟腱的運(yùn)動(dòng)，這樣子效果會(huì)好一點(diǎn)，平時(shí)還可以做一些瑜伽，游泳，跳繩等活動(dòng)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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