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是一個(gè)比較喜歡運(yùn)動(dòng)的人，請(qǐng)問吃完飯后多久去跑步？

男23歲

2019-01-11 15:57

病情描述

自己有一個(gè)愛好，平常吃完飯都喜歡去跑步，但是不知道吃完飯后什么時(shí)間段跑步比較合適。

醫(yī)生建議：2019-01-11 15:57

健客醫(yī)生

這是一個(gè)很好的生活習(xí)慣吃完飯后跑步，但是不能著急，吃完飯后馬上去跑步屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，一般吃完飯后一到兩個(gè)小時(shí)，跑步是最好的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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