晨跑完后適合喝淡鹽水或者豆?jié){嗎？
女25歲
2018-12-26 09:25
病情描述
現(xiàn)在每天早上都去跑步，出了一身汗回來后，是否可以馬上喝豆?jié){或牛奶或淡鹽水。
醫(yī)生建議：2018-12-26 09:25
健客醫(yī)生一般不建議運動完后馬上喝水或飲料之類，應(yīng)該休息10分鐘左右，再去吃東西，避免吃生冷食物以免引起胃腸道不適，注意運動不適宜太過激烈。
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