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最近睡眠質(zhì)量特別差，失眠淺眠，容易驚醒

女25歲

2018-12-22 20:46

病情描述

最近感覺睡眠質(zhì)量很不好，淺眠，別人一有動(dòng)靜我就會(huì)醒，每天很煩躁焦慮

醫(yī)生建議：2018-12-22 20:46

健客醫(yī)生

以您的這種情況，考慮是神經(jīng)焦慮引起的睡眠質(zhì)量問題，失眠淺眠的話可以在睡前做一些舒緩運(yùn)動(dòng)，放松一下身心，或者用熱水泡一下腳，都可以加速入眠，也可以戴個(gè)耳塞隔絕外界的聲音。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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