我經(jīng)常在晚上十點左右開始鍛煉，這樣會有什么影響嗎？
女26歲
2018-12-22 18:47
病情描述
我白天一般沒有時間鍛煉，都是晚上十點才鍛煉，這樣會不會有影響。
醫(yī)生建議：2018-12-22 18:47
健客醫(yī)生一般不建議在那么晚的時間鍛煉，晚上十點以后人體就應(yīng)該進(jìn)入睡眠睡眠時間，你選擇在早上的時候早點起來跑跑步，多做些有氧運動。
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