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最近上班是夜班，經(jīng)常吃什么食物會更好改善身體。

男27歲

2018-12-21 22:01

病情描述

最近上班是夜班，經(jīng)常吃什么食物會更有益身體健康。

醫(yī)生建議：2018-12-21 22:01

健客醫(yī)生

根據(jù)你所提出來的疑問，如果你是經(jīng)常上夜班的話，平時你一定要注意好飲食習(xí)慣，適度的鍛煉，增強體質(zhì)。這樣會有益健康。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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