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你可以通過合理的飲食再配合運(yùn)動(dòng)來幫助瘦肚子，飲食方面烹調(diào)少放油，煎炒改蒸煮。還要多吃蔬菜，少吃點(diǎn)甜食。每天建議你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如練瑜伽，慢走和跳操等方法。這種不太劇烈的體力活動(dòng)是不影響哺乳的。