我下午特別困想睡覺怎么辦，晚上又睡不著
男28歲
2018-12-16 22:09
病情描述
下午容易犯困，但是晚上就特別精神怎么辦？
醫(yī)生建議：2018-12-16 22:09
健客醫(yī)生因為人每天只需要一定量的睡眠就可以，如果白天睡太多，晚上就容易睡不著，建議養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，白天不要睡太多，晚上按時睡覺就可以，逐漸養(yǎng)成晚上11點前上床睡覺的好習(xí)慣。
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