良好作息，晚上什么時(shí)候睡覺最好呢？
男32歲
2018-12-14 22:38
病情描述
一般良好作息時(shí)間，一般晚上什么點(diǎn)睡覺最好。
醫(yī)生建議：2018-12-14 22:38
健客醫(yī)生一般要保持睡眠時(shí)間，應(yīng)該6到8個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間為好，也要注意好作息時(shí)間，注意避免熬夜，也要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，避免焦慮情緒。
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