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我想要減肥，我現(xiàn)在180斤我又懶，有什么方法可以減肥嗎

男20歲

2018-12-12 22:55

病情描述

我現(xiàn)在很胖，有180斤，我想要減肥，但我很懶想找方法

醫(yī)生建議：2018-12-12 22:55

健客醫(yī)生

根據(jù)你所說(shuō)的情況，減肥的方法有很多的，你可以多做運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳等，并且還要注意少點(diǎn)吃油膩食品，注意休息習(xí)慣

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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