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專家問答
跳繩減肥我要跳多久才有減肥的效果???
34
2013-11-21 20:33
病情描述
您好!最近跳繩減肥,我要跳多久才有減肥的效果啊?謝謝。
醫(yī)生建議:2013-11-21 20:37
專家問答健客醫(yī)生
首先要明確跳繩就是有氧運(yùn)動(dòng)~~但只用跳繩減肥不是很好~要想用它減肥,就要會(huì)很多動(dòng)作去跳。難度會(huì)很大!建議每天30分鐘的慢跑就可以了,一般情況下慢跑是可以減肥的,但是見效慢,不過效果很好,所以希望您堅(jiān)持下去,30分鐘,自己微微出汗就可以了,就達(dá)到目的了?;蛘咄ㄟ^控脂成分的深入調(diào)理,人體的體質(zhì)將被轉(zhuǎn)化為能量的攝入與消耗保持平衡,不易合成及存積脂肪的“均衡體質(zhì)”,從而徹底地解決肥胖問題,永不反彈!推薦您使用簡(jiǎn)亭,希望對(duì)您有幫助!
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