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我身高160厘米，體重65公斤，現(xiàn)在想快速瘦身。

女47歲

2018-12-07 20:19

病情描述

我身高160厘米，體重65公斤，怎樣做可以快速瘦下來(lái)？

醫(yī)生建議：2018-12-07 20:19

健客醫(yī)生

肥胖常由于多吃少動(dòng)引起，而快速減肥極易反彈，建議少吃多餐多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，減少久坐久站，堅(jiān)持下去即可健康減肥

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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