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想要減肥，期間可以吃什么食物又能達到效果又健康。

男57歲

2018-12-05 22:08

病情描述

最近想健康的減肥，有什么健康的食物和方法比較好的。

醫(yī)生建議：2018-12-05 22:08

健客醫(yī)生

減肥的主要食物主要以清淡為主，想要達到減肥的效果，建議制定一定的計劃，每天嚴格要求自己做到，管住嘴邁開腿，作息規(guī)律，堅持一段時間會看到效果的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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