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早上可以喝水之后跑步，跑完步就去吃早餐嗎？

女19歲

2018-11-28 22:42

病情描述

早上要去晨跑，想知道跑步前科部可以喝水，喝完水跑步，跑步完了再去吃早飯。

醫(yī)生建議：2018-11-28 22:42

健客醫(yī)生

早上跑步可以先喝杯水再去跑步，跑步完了之后可以去吃早飯。如果是為了減肥的話，除了每天的運動，還可以堅持吃低脂肪的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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