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小肚子上很多的贅肉，要怎么減掉它？

女20歲

2018-11-15 22:41

病情描述

小肚子上有很多多余的贅肉，該怎么減去多余的肉

醫(yī)生建議：2018-11-15 22:41

健客醫(yī)生

你這個(gè)年齡階段還在生長(zhǎng)發(fā)育，要健康減肥，不要過(guò)度節(jié)食，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜，在飯后半小時(shí)吃水果，不要吃高熱量高脂肪的食物，堅(jiān)持鍛煉，可以做仰臥起坐

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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