我比較喜歡跑步但是不知道什么時(shí)候跑步比較好？
女18歲
2018-11-14 17:22
病情描述
早上跑步怕起不來(lái)，晚上又覺得空氣不如早上的好。
醫(yī)生建議：2018-11-14 17:22
健客醫(yī)生鍛煉身體或者是為了減肥的話，早上和晚上都適合跑步，建議每次跑步的時(shí)間持續(xù)40分鐘并且適當(dāng)就可以了，做完記得拉伸一下筋骨，貴在堅(jiān)持。
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瀉肝安神丸(賽藥仙)
清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
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