我到現(xiàn)在為止，體重有一百八十斤，以我的身高是偏重很多了，想減肥
女26歲
2018-11-12 16:40
病情描述
我目前的體重是一百八十斤了，應(yīng)該怎么才能健康的減肥呢
醫(yī)生建議：2018-11-12 16:40
健客醫(yī)生考慮你是偏重的，建議你可以每天早晨起來跑步或者晚上也可以，還可以進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，到了晚上九點(diǎn)就禁食，不要吃零食和高脂肪的食物。
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