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總是會(huì)喜歡在晚上的時(shí)候運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉身體。

女23歲

2018-11-10 17:59

病情描述

晚上的時(shí)候運(yùn)動(dòng)鍛煉，這會(huì)不會(huì)對(duì)我們的身體有一定的副作用嗎？

醫(yī)生建議：2018-11-10 17:59

健客醫(yī)生

建議你最好不要總是在晚上運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉身體，可以選擇在早上去跑跑步，然后平時(shí)多注意飲食方面，保證好自己的睡眠狀態(tài)和時(shí)間。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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