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20歲了，身高160，體重140，請問應(yīng)該怎么改善體重呢？

女20歲

2018-10-25 08:28

病情描述

我今年已經(jīng)20歲了，很胖，一米六但是有140斤，想要減肥。

醫(yī)生建議：2018-10-25 08:28

健客醫(yī)生

根據(jù)您的描述您現(xiàn)在已經(jīng)構(gòu)成肥胖體質(zhì)，建議您平時少吃點高熱量的食物，多吃點瓜果蔬菜，當(dāng)然，合理運動是很重要的，配合左旋肉堿一起使用。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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