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最近感覺身體有點差，想鍛煉一下身體

男25歲

2018-10-24 15:55

病情描述

前陣子生了點病導致現(xiàn)在身體不如以前強壯了，現(xiàn)在想加強鍛煉身體，就晚上在家做些平板支撐之類的，這算鍛煉身體嗎？

醫(yī)生建議：2018-10-24 15:55

健客醫(yī)生

鍛煉身體有室內(nèi)鍛煉和室外鍛煉，你這樣也可以去算是在鍛煉身體，也可以考慮偶爾去戶外跑跑步，呼吸一下新鮮空氣，或者去健身房鍛煉，效果可能會好點

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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