如果想要夜跑的話需要注意一些什么呢？
男24歲
2018-09-09 19:54
病情描述
我最近有夜跑的想法，想知道應(yīng)該要注意的事項(xiàng)。
醫(yī)生建議：2018-09-09 19:54
健客醫(yī)生根據(jù)您所說的問題來看，建議您選擇夜跑的時(shí)間最好是在晚飯后半個(gè)小時(shí)之后和睡前兩個(gè)小時(shí)之前，要選擇有路燈的地方跑步，宜穿寬松且適合運(yùn)動(dòng)的衣服，夜跑的強(qiáng)度不能太大，可以選擇慢跑。
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