最近因為壓力大造成長期失眠怎么辦？
女37歲
2015-01-25 19:11
病情描述
白天因為工作內(nèi)容太多和壓力太大，十分勞累。但一到晚上睡覺時卻又睡不著，每晚大概也就只睡了兩個多小時。
醫(yī)生建議：2015-01-25 19:11
健客醫(yī)生應(yīng)該是神經(jīng)衰弱所致。可以采取可以辨證而治的中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。很多時候，失眠是由心理因素造成的，所以要練習(xí)摒除雜念，學(xué)會靜心。多做體育運動積極鍛煉，學(xué)會釋放壓力。
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