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做一下運動鍛煉之后就全身肌肉酸痛了。

女25歲

2018-07-25 11:47

病情描述

長時間沒有運動，突然一下子運動量過大就渾身酸痛，這到底是怎么回事？

醫(yī)生建議：2018-07-25 11:47

健客醫(yī)生

這個可能是由于長時間沒有運動而引起的乳酸積累的肌肉酸痛，如果要運動的話還是要循序漸進的，不可一下子運動量過大，堅持運動一段時間一般就不會酸痛的了。建議運動后可做一些簡單的放松練習(xí)，伸展一下四肢，泡個舒服的熱水澡，可以促進肌肉中乳酸的排泄。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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