以前身材苗條，現(xiàn)在很胖，怎么能快速減肥啊？
女28歲
2015-01-19 20:57
病情描述
我想減肥,我現(xiàn)在很胖,我想快速減肥.請問有什么辦法？
醫(yī)生建議：2015-01-19 20:57
健客醫(yī)生減肥藥依賴性和對人體傷害都比較大，快速減肥是不符合人體代謝的。應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主。健康且效果顯著，可以開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動，每天要少吃多餐， 多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每 天的飲水量
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