我平時(shí)不怎么喜歡鍛煉，跳高60次跳繩半個(gè)小時(shí)后，現(xiàn)在走路都只能慢慢走了
女17歲
2018-05-16 23:14
病情描述
第二天起床后小腿肚變疼，第三天變得更疼了。我想問我的小腿是不是被拉傷了，如果不是那怎么樣才緩解疼痛？
醫(yī)生建議：2018-05-16 23:14
健客醫(yī)生根據(jù)描述當(dāng)時(shí)運(yùn)動后并沒有劇烈疼痛等癥狀，應(yīng)該是運(yùn)動后產(chǎn)生的乳酸引起的肌肉酸痛。可以考慮用熱毛巾熱敷并按摩緩解癥狀，注意平時(shí)運(yùn)動要循序漸進(jìn)，運(yùn)動后做適量的放松運(yùn)動，有助于緩解癥狀。
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