怎樣調(diào)理身體，不會胖
女28歲
2018-04-22 07:56
醫(yī)生建議：2018-04-22 08:02
多吃新鮮的蔬菜，控制甜食和零食的攝入，加強(qiáng)體育鍛煉，每天有氧鍛煉40分鐘以上。晚上8點(diǎn)后避免進(jìn)食。有助于改善。
醫(yī)生建議：2018-04-22 08:02
您堅持每天半個小時以上有氧運(yùn)動就可以，這樣可以起到減肥的作用，另外是飲食結(jié)構(gòu)上面也是要控制好高熱量食物
醫(yī)生建議：2018-04-22 08:04
首先應(yīng)該生活也是有規(guī)律，多做一些戶外有氧運(yùn)動，堅持鍛煉身體，保證充足良好的睡眠，可以配合每天堅持戶外鍛煉，半小時左右。
熱門問答
方舟健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 www.xataih.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部