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專家問答
怎樣調(diào)理身體,不會胖
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2018-04-22 07:56
醫(yī)生建議:2018-04-22 08:02
專家問答王醫(yī)生主治醫(yī)師婦產(chǎn)_婦科南湖區(qū)計劃生育宣傳技術(shù)指導(dǎo)站門診部
多吃新鮮的蔬菜,控制甜食和零食的攝入,加強(qiáng)體育鍛煉,每天有氧鍛煉40分鐘以上。晚上8點(diǎn)后避免進(jìn)食。有助于改善。
醫(yī)生建議:2018-04-22 08:02
專家問答屈醫(yī)生醫(yī)師婦產(chǎn)衡陽縣演陂中心衛(wèi)生院
您堅持每天半個小時以上有氧運(yùn)動就可以,這樣可以起到減肥的作用,另外是飲食結(jié)構(gòu)上面也是要控制好高熱量食物
醫(yī)生建議:2018-04-22 08:04
專家問答許醫(yī)生主治醫(yī)師全科山東冠縣清泉衛(wèi)生院
首先應(yīng)該生活也是有規(guī)律,多做一些戶外有氧運(yùn)動,堅持鍛煉身體,保證充足良好的睡眠,可以配合每天堅持戶外鍛煉,半小時左右。
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