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你好，腰疼是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥既是多種疾病的一個癥狀又可作為獨立的疾病可見於現(xiàn)代醫(yī)學所稱之腎病風濕病類風濕病腰肌勞損脊椎及外傷。 你的這種情況，治療應以減少活動，局部熱敷，臥床休息1周。最主要的是1周后增加體育鍛煉，以腰背肌鍛煉為主。疼痛時可以口服雙氯芬酸鈉腸溶片扶他林 緩解疼痛。 建議還是先去正規(guī)醫(yī)院做人檢查，然后遵醫(yī)囑對癥用藥進行治療。