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您好，你這種情況是可以只能服用三七傷藥片的，它有舒筋活血，散瘀止痛的功效。用于跌打損傷，風濕瘀阻，關節(jié)痹痛；急慢性扭挫傷，神經(jīng)痛見上述證候者。另外我建議你平時應該多吃1、宜食鋅、鐵、錳等微量元素含量豐富的食物：2、宜食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物；3、宜食用富含維C的食物。