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跑步前能吃點(diǎn)東西來(lái)調(diào)整一下?tīng)顟B(tài)

女14歲

2018-01-22 13:01

病情描述

下周就是體育中考了，跑步前可以吃點(diǎn)或者喝點(diǎn)什么

醫(yī)生建議：2018-01-22 13:01

健客醫(yī)生

建議吃巧克力，可以補(bǔ)充能量，巧克力是最好的選，不建議你喝水，會(huì)感覺(jué)脹的，從而影響到考試的發(fā)揮，跑步過(guò)程中注意控制呼吸的節(jié)律。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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