最近失眠了，飲食中吃什么好？
女35歲
2013-11-08 22:01
病情描述
最近這段時間幾乎每天晚上都上都會失眠，要不就是做夢。老是感覺第二天醒來跟一宿沒睡覺一樣，特別累，工作的時候還沒有精神，還老出錯，被老板罵過好幾回了。究竟平時飲食中吃些什么對緩解失眠有效果呢？
醫(yī)生建議：2013-11-08 22:01
歐醫(yī)生您好！失眠會影響到患者的日常生活和工作以及學(xué)習(xí)。失眠長期不治療還會導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。因此失眠一定要及時的治療。而對于失眠的治療不僅需要服用百合清腦靜神劑，而且在生活中還要注意飲食，如可以選擇吃蓮子粥、核桃、小米、熱牛奶、紅棗、小麥等食物，這樣可以早日擺脫失眠的困擾。祝您健康！
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