保持體重了，我早上吃了半個面包和半個紅心
男0歲
2017-12-02 16:53
病情描述
保持體重了，我早上吃了半個面包和半個紅心柚，剛剛吃了半大個紅心柚和兩個大蘋果會不會反彈??？
問答詳情
韓醫(yī)生
醫(yī)師
全科
山東省棗莊市鳧城衛(wèi)生院滴水衛(wèi)生室
這個不要緊的，不會反彈，積極鍛煉身體，
我上午有慢跑了半個小時
昨天我也吃的跟這個差不多的也運動了，今天早上稱體重反彈了半斤
那問題不大，積極鍛煉身體，
為什么我昨天運動了也反彈？
可能喝水比較多，或者消耗運動少，
我消耗了一千卡了，但是我昨天面包吃了多，早上吃了一個
問題不大，平時多吃蔬菜水果，積極體育鍛煉，不用太過緊張，
我昨天一天都在運動，今天就只跑了半個小時，其他的都是坐著上班了，不會明天又會反彈的吧
這不會的，你是在控制一下，積極鍛煉身體，
我今天中午也沒吃，就早上吃了半個面包和半個柚子，剛剛又吃了半個柚子和一個大蘋果
問題不大，再適當鍛煉一下，
我早上跑了半個小時，現(xiàn)在不跑會不會反彈？
不會的放心吧，
可是我怕他會反彈就像是昨天吃的
你擔心的話，晚上再運動半小時，
適當?shù)囊贿吪懿揭贿呑呗房梢詥幔?
可以的，
我這個一般反彈個幾斤才算正常?。?
三斤之內(nèi)都正常，
最多反彈三斤就能保持？
是的，有時早晨和下午的體重都不一樣，
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