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減肥，每天早上一片全麥面包和一個(gè)蘋果或者

女0歲

2017-11-20 23:18

病情描述

減肥，每天早上一片全麥面包和一個(gè)蘋果或者一根糯玉米，中午吃半根糯玉米和吃些炒蔬菜，晚飯就吃三四辦紅心柚，沒運(yùn)動(dòng)能不能減肥？

問(wèn)答詳情

黎醫(yī)生

醫(yī)師

婦產(chǎn)

張家川回族自治縣龍山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院

親，根據(jù)你的描述上述情況一般是可以減肥的

但運(yùn)動(dòng)的效果更好

每天加上一個(gè)小時(shí)散步，一周大概最少能減多少斤？我現(xiàn)在一百斤左右身高164

一到兩公斤左右

四斤左右？

不好意思啊，大多了一個(gè)字

一到兩斤

哦哦，那我每天拿一個(gè)小時(shí)一邊慢跑和散步呢？

會(huì)不會(huì)效果好一些

恩，可以的

每天多喝溫開水可以效果是不是更好？

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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