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你好，早上起床后是減肥的一個好時段。清晨醒來喝一杯水不僅能夠改善便秘，還可以促進新陳代謝，減少體內(nèi)廢棄物的積累和熱量堆積。值得注意的是，不少朋友為了減肥不吃早餐，這是得不償失的。不吃早餐，如果午餐吃得過飽，反而會起到增肥的效果?？偟脕碚f，減肥最好的時段目前大多數(shù)都認為是早晨醒來后的一段時間。當然，如果你覺得早晨醒來后的方法不適合，可以采取運動減肥的方式。

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