佐匹克隆片和氯美扎酮片一起吃，心情煩躁，干什么都沒心思
女22歲
2014-12-20 15:04
病情描述
每天晚上十一點(diǎn)半十二點(diǎn)睡，早上三點(diǎn)四點(diǎn)五點(diǎn)六點(diǎn)每個小時都會醒
醫(yī)生建議：2014-12-20 15:04
健客醫(yī)生失眠的話建議你咨詢一下心理醫(yī)生，可以多和家人、朋友傾訴，學(xué)會自我情緒的調(diào)節(jié)和控制。不建議使用藥物。合理安排作息時刻，不能熬夜，要防止疲憊，根據(jù)自己身體的具體情況，可于晨起參加一些體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，身體素質(zhì)增強(qiáng)
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