我每天都是10點下班，所以都是從10點20左右
女17歲
2017-09-16 18:51
病情描述
我每天都是10點下班，所以都是從10點20左右開始跳繩，跳到10點50，但是都跳一周了，還沒有效果，是不是時間不對啊
醫(yī)生建議：2017-09-16 19:03
首先是您晚上不宜過度的運(yùn)動的，這樣會影響睡眠的，而且您要運(yùn)動的話，建議您用瑜伽類的運(yùn)動，這樣才可以改善。
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