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當(dāng)前頁面:
專家問答
什么叫減肥的平臺期???
34
2013-10-29 17:57
病情描述
你好!減肥是有平臺期的嗎?什么叫減肥的平臺期???
醫(yī)生建議:2013-10-29 17:58
專家問答潘醫(yī)生
你好,減肥的平臺期即減肥停滯期。當(dāng)我們?yōu)榱藴p肥而減少攝取熱量一段時間后,身體就會產(chǎn)生適應(yīng)現(xiàn)象,將所攝取的食物熱量盡量的吸收并作最有效的利用,同時降低基礎(chǔ)代謝率,減少能量的消耗,于是熱量又達(dá)到一個新的平衡狀態(tài),體重就不再下降了,這種情況就被稱作平臺期。,是正常的人體生理保護(hù)機(jī)制。人在減肥過程中,機(jī)體要維持基礎(chǔ)代謝,避免能源的完全耗竭,當(dāng)體內(nèi)能量消耗到一定程度時機(jī)體便產(chǎn)生保護(hù)性抑制。
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