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專家問答
每天控制飲食,晚上原地跑步一小時(shí)(運(yùn)動(dòng)量夠嗎)
27
2013-10-27 15:24
病情描述
你好!我是男生 身高177 體重150斤 怎樣做能在三個(gè)月能瘦30斤 每天控制飲食,晚上原地跑步一小時(shí)(運(yùn)動(dòng)量夠嗎)
醫(yī)生建議:2013-10-27 15:25
專家問答潘醫(yī)生
你好,減肥最好三餐不要節(jié)食,你可以主食少吃些,多吃蔬菜水果,盡量采取運(yùn)動(dòng)方式減肥,及增強(qiáng)了體質(zhì),也有效減肥了,只要堅(jiān)持就會(huì)看到效果的。另外建議你使用簡亭減肥產(chǎn)品配方原料中的蝴蝶亞食用仙人掌果粉濃縮物、蘋果濃縮物、膳食纖維、荷葉及其提取物、左旋肉堿、決明子、蘆薈,所含HCA2、蘋果多酚、膳食纖維、荷葉生物堿、左旋肉堿、決明素、蘆薈甙等強(qiáng)效燃脂成分,能通過運(yùn)輸、產(chǎn)熱、消耗、分解、排油等間接或直接的方式代謝體內(nèi)脂肪,實(shí)現(xiàn)燃脂減肥。
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