我今天7894步，194千卡，這個運動量是多還是少
女0歲
2017-06-18 22:54
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彭醫(yī)生
醫(yī)師
內科
茂名市人民醫(yī)院
就是正常的運動量。。。
多少是不正常的，將近8000步了平時走不到這么多
醫(yī)生
多少隨意的，只要不過于魚勞累
半個小時慢走就是運動了，一天就夠了對嗎？可是我想通過運動恢復一下我萎縮的肌肉，還能恢復嗎
長年不運動，肌肉萎縮，胳膊，腿細的不行
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